Vreni Schweizer

«Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren,
sondern darum, was man auf dem Weg nach unten lernt.»

- Jigar Gor -

Yoga ist für mich der perfekte Ausgleich zum meist kompetitiven und hektischen Alltag, zu einer Gesellschaft, in der es vor allem um Leistung und um «immer mehr» geht. Yoga bringt mich zu mir selbst zurück und weg von allem Äusseren. Ich lege Wert auf anatomisch angepasste Körperstellungen (Asanas), die ich präzise anleiten kann. Meine Yogastunden kann man als Mix aus Vinyasa und Iyengar sehen. Das bedeutet auch viele statische Asanas, die physisch eher anspruchsvoll sind. Dabei biete ich in den einzelnen Asanas verschiedene Optionen und Unterstützung mit Hilfsmitteln oder meinen Händen an, wenn das gewünscht ist.

Eine Probestunde ist kostenlos – bitte um Anmeldung.

«Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren,
sondern darum, was man auf dem Weg nach unten lernt.»

 - Jigar Gor -

Yin & Sanft

Yoga ist für mich der perfekte Ausgleich zum meist kompetitiven und hektischen Alltag, zu einer Gesellschaft, in der es vor allem um Leistung und um «immer mehr» geht. Yoga bringt mich zu mir selbst zurück und weg von allem Äußeren.

In der «Yin & sanft» Yogastunde lege ich Wert auf Entspannung und leichte Asanas (Körperstellungen), die geprägt sind von Dehnung und immer begleitet werden von einer tiefen und bewussten Atmung. Wenn Atem und Bewegung im Einklang sind, legen sich die Gedanken zur Ruhe, anstatt sich im Kreis zu drehen. Ergänzt durch Yin Yoga, wo wir 3-5 Minuten in einer Stellung bleiben, mit dem Ziel, unsere Faszien zu erreichen und ihnen Zeit zu geben, sich zu lösen die perfekte Stunde zum «Runterfahren». Die Stunde ist für alle Personen möglich und auch sehr zu empfehlen in Kombination mit der Stunde «dynamisch & präzise».

Eine Probestunde ist kostenlos – bitte um Anmeldung.