„Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren, sondern darum, was man auf dem Weg nach unten lernt.“

                                                                                                                           - Jigar Gor -

Yoga ist für mich der perfekte Ausgleich zum meist kompetitiven und hektischen Alltag, zu einer Gesellschaft, in der es vor allem um Leistung und um «immer mehr» geht. Yoga bringt mich zu mir selbst zurück und weg von allem Äußeren.

In der «Yin & sanft» Yogastunde lege ich Wert auf Entspannung und leichte Asanas (Körperstellungen), die geprägt sind von Dehnung und immer begleitet werden von einer tiefen und bewussten Atmung. Wenn Atem und Bewegung im Einklang sind, legen sich die Gedanken zur Ruhe, anstatt sich im Kreis zu drehen. Ergänzt durch Yin Yoga, wo wir 3-5 Minuten in einer Stellung bleiben, mit dem Ziel, unsere Faszien zu erreichen und ihnen Zeit zu geben, sich zu lösen die perfekte Stunde zum «Runterfahren». Die Stunde ist für alle Personen möglich und auch sehr zu empfehlen in Kombination mit der Stunde «dynamisch & präzise».

Vreni Schweizer
079 373 33 84
vschweizer@gmail.com 

Eine Probestunde ist kostenlos – bitte um Anmeldung.

Preise