Yoga & Yoga Nidra

Für mich ist Yoga die Vereinigung des Bewusstseins im Herzen. Und dies zu FÜHLEN sagt mehr als tausend Worte. Aus dieser tiefsten Verbindung heraus entsteht alles, was mit Yoga zu tun hat.

Yoga & Yoga Nidra (90min)

Montag 08.00-09.30 Uhr 

Montag 09.45-11.15 Uhr 

In diesen 90 Minuten wirst Du Dich in der ersten Stunde in den aktiven Teil des Yoga mittels themenorientierten Asanas (Körperübungen) vertiefen, wo Dein Körper mit all seinen Subsystemen gestärkt, gedehnt und ausbalanciert wird. Danach wirst Du fliessend ins Yoga Nidra – der halbstündigen Tiefenentspannung - übergeleitet.

Keine Vorkenntnisse nötig! Anfänger wie Geübte sind herzlich willkommen!

Anmeldung hier! Einstieg jederzeit möglich.

Eliane Mathys

dipl. Yogalehrerin (Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra), dipl. Physiotherapeutin und Sportphysiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Dozentin und Prozessbegleiterin

Du darfst mich gerne kontaktieren:

Tel.: +41 76 298 47 88

E-Mail: info@soulathome.ch

Web: www.soulathome.ch

Was sind Yoga Asanas:

Als Asanas gelten die bekannten, zum Yoga gehörenden, aneinandergereihten Körperhaltungen, welche in jeder Yoga Stunde praktiziert werden. Bei der Ausführung von Asanas geht es primär um die innere Verbindung zu sich selbst, wobei der Körper als Brücke dient, um den Geist (das Gedankenkarussell) zur Ruhe zu bringen. Der schöne Nebeneffekt ist ein starker, beweglicher, ausgeglichener und entspannter Körper, wobei der Weg des Yoga für jeden Menschen ein anderer ist.

Was ist Yoga Nidra:

Yoga Nidra, der sogenannte yogische Schlaf ist eine ca. halbstündige, im Liegen praktizierte, meditative Tiefenentspannung, wo das Bewusstsein zwischen Wach- und Schlafzustand pendelt. Der Körper schläft, während das Bewusstsein durch das Zuhören erhalten bleibt. Auf allen Ebenen des Seins wird mühelos eine ganzheitliche Entspannung herbeigeführt, welche tiefgehende Veränderungen mit sich bringen kann.

Mehr Informationen und Anmeldung auf: www.soulathome.ch

Ich freue mich auf Dich!