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Pilates

 

Manuela Biner

dipl. Gymnastiklehrerin, Pilates Instruktorin

Telefon      055 216 28 22

Mail           manuela.biner@bluewin.ch

Page          www.manuela-biner.ch

 

 

Was ist Pilates?

"Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied,

nach 20 siehst du es

und nach 30 hast du ein neues Körpergefühl"

(Joseph Pilates)

 

Die Methode nach Joseph Pilates stärkt den Körper von innen heraus, indem das Becken stabilisiert und Muskeln ausbalanciert werden. Eine starke Körpermitte verbessert die Körperhaltung und Wahrnehmung. Unabhängig vom Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit verbessert Pilates Haltung, Koordination und Atmung. Auf eine sanfte Art die tief liegende Muskulatur stärken und den Körper ins Gleichgewicht bringen. Ein geniales Training für Stressabbau!

 

Mittwoch, 17.50 - 18.50 Uhr

Donnerstag, 08.45 - 09.45 Uhr

(gratis Kinderhort)

 

10er Abo CHF 230.-- (3 Monate gültig)

20er Abo CHF 440.-- (6 Monate gültig)

 

 

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